Punajuuri, tuo kaunis ja huipputerveellinen juures, jota urheilijatkin käyttävät. Punajuuri on vähäkalorinen ja vähärasvainen mutta sisältää runsaasti tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Se on erinomainen lisä terveelliseen ruokavalioon myös laihduttajalle. Punajuuri…
Kvinoa eli kinua tai quinoa Chenopodium quinoa on eteläamerikkalainen hiilihydraattipitoinen ruokakasvi, jota kannattaa käyttää esimerkiksi pastan tilalla. Se on loistava ruoka aine esimerkiksi patoihin, kastikkeiden kanssa lisukkeena tai salaatteihin ruokaisuutta…
Vaikka karhunvatukat maistuvat upealta, se ei ole ainoa kannustin syödä niitä usein. Niissä on myös runsaasti terveellisiä rasvoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja hiilihydraatteja. Lisäksi karhunvatukat ovat luonnosta löytyvien antioksidanttien voimanpesä, ja…
Kirsikka on herkullinen marja, joka tarjoaa monia terveyshyötyjä. Kirsikat eivät ole vain makeita ja mehukkaita, vaan ne ovat myös täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat auttaa pitämään kehosi terveenä. Sen…
Porkkana: Kotikasvimaan voimaruoka. Vanhemmat kannustivat useimpia meistä lapsena syömään porkkanoita, koska ne ovat hyväksi. Kävi ilmi, että tämä neuvo osui oikeaan; porkkana on todellakin voimaruokaa, joka tarjoaa monenlaisia terveyshyötyjä! Katsotaanpa,…
Olen varma, että olet kuullut kerta toisensa jälkeen, että punainen liha on pahaksi sinulle. Monet miettivät nykyään ruokavaliotaan ja varsinkin punaisen lihan pois jättämistä tai ainakin vähentämistä. Oletko sinä yksi…
Vihreät vihannekset lista on kattava luettelo tervellisistä vihreistä sinulle. Sehän ei ole mikään salaisuus, että vihreät ovat hyväksi sinulle. Kippari rakensi kuuluisan lihaksikkaan ruumiinrakenteensa syömällä pinaattia. Tässä vihreiden vihannesten luettelossa…
Lehtikaalia siis voi syödä raakana, mutta millä tavoin? Suuri lehtikaalikeskustelu: The Great Kale Debate, on aina meneillään: Voiko lehtikaalia syödä raakana? Tuntuu siltä, että mihin suuntaan tahansa kääntyykin, joku väittää…
Vaikka sinulle on uskoteltu, että ainoa tapa saada kalsiumia on lehmänmaito, tämä ei voisi olla kauempana totuudesta. Asia on oikeastaan päinvastoin, sillä maito on heikko kalsiumin lähde kun verrataan kasvikuntaan….
Vatsaystävällinen ruoka tarkoittaa onnellisen vatsan ravintoa, sellaista, jonka avulla vatsa toimii terveesti ja hyvin. Monille termi vatsaystävällinen tuo mieleen mielikuvia mauttomista ja tylsistä ruoista, jotka eivät tyydytä ruokahalua eivätkä ainakaan…
End of content
End of content