Mustikat ovat yksi luonnon superfoodeista! Ne eivät ainoastaan maistu herkullisilta, vaan ne tarjoavat monia terveyshyötyjä, jotka tekevät niistä loistavan lisän mihin tahansa ruokavalioon. Mitä vitamiineja ja ravintoaineita mustikoissa on? Mustikat…
Mitä vitamiineja ja ravintoaineita karpaloissa on? Karpalot ovat erinomainen C-vitamiinin, E-vitamiinin, mangaanin, kuparin ja ravintokuidun lähde. Ne sisältävät voimakkaita antioksidantteja, kuten kversetiiniä ja antosyaaneja, joilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Lisäksi…
Karpalo on hapokas ja mehukas marja, jota voi käyttää monissa eri ruokalajeissa. Vaikka useimmat ihmiset ajattelevat karpalomehua, kun he ajattelevat karpaloita, on itse asiassa monia erilaisia tapoja nauttia tätä monipuolista…
Kulunut sanonta omena päivässä pitää lääkärin loitolla, on totta. Tässä artikkelissa perehdytään omenan voimaan, joita ovat terveyshyödyt, ravintoaineet ja sairauksien ennaltaehkäisy. Omenat ovat täynnä tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita, mutta mitä…
Herkullisia omenaruokia, joita kannattaa kokeilla nyt! Omenoiden herkullisuutta ei voi kiistää. Ne ovat yksi parhaista hedelmistä ja niitä voi käyttää monissa eri ruokalajeissa. Makeista omenapiirakoista suolaisiin omenakastikkeisiin, omenoista voi tehdä…
Quinoa resepti odottaa löytääjäänsä! Etsitkö jotain ainutlaatuista, mutta ravinteikasta resepteissäsi? Etsi kvinoa! Kvinoa, quinoa (Chenopodium quinoa), joka lausutaan “KEEN-wah”, on ravitsemuksesti erinomainen ruoka-aine, joka sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, ravintokuitua ja…
Onko ajatuksissa punajuuri resepti? Se on monien mielestä vaikea yhtälö ja vaikea kasvis, mutta ei hätää. Lue eteenpäin niin löydät vastaukset. Punajuuri on uskomattoman monipuolinen ruoka-aine, jonka ainutlaatuista makua ja…
Kvinoa eli kinua tai quinoa Chenopodium quinoa on eteläamerikkalainen hiilihydraattipitoinen ruokakasvi, jota kannattaa käyttää esimerkiksi pastan tilalla. Se on loistava ruoka aine esimerkiksi patoihin, kastikkeiden kanssa lisukkeena tai salaatteihin ruokaisuutta…
Karhunvatukka, Rubus fruticosus jota nimitetään myös karhunvadelmaksi on ruusukasvien heimoon kuuluva köynnösmäinen lehtipensas ja marja. Tässä artikkelissa käsitellään mitä karhunvatukasta voi valmistaa. Karhunvatukat sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, ja niissä…
Vaikka karhunvatukat maistuvat upealta, se ei ole ainoa kannustin syödä niitä usein. Niissä on myös runsaasti terveellisiä rasvoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja hiilihydraatteja. Lisäksi karhunvatukat ovat luonnosta löytyvien antioksidanttien voimanpesä, ja…
End of content
End of content